Zamysleli ste sa niekedy nad tým, prečo ste najviac hladní práve večer? Počas dňa pritom do seba dáte ledva obed. My sme sa zamysleli a na túto otázku sme našli aj odpoveď. Najväčší hlad nás trápi večer preto, lebo sa zvyšuje produkcia hormónu, ktorý stimuluje chuť do jedla.
Chrípková sezóna je už v plnom prúde. Ak jej nechcete podľahnúť, budete sa musieť obrniť poriadnou dávkou imunity. Tu sú naše tri rady, ktoré vám pomôžu vyhnúť sa chorobe. Nám sa osvedčili, veríme, že sa osvedčia aj vám.
Viete, ktoré rastlinné mlieko bude vaším pomocníkom pri chudnutí a ktoré neobsahuje žiadny lepok? Predstavujeme vám tri najzdravšie rastlinné mlieka.
Mnohí ľudia nepovažujú cviklu najobľúbenejší druh potraviny. Na druhej strane jej však nezaprieme to, že obsahuje dôležité živiny, ako napríklad vitamín B, železo, horčík či draslík a množstvo ďalších zdraviu prospešných látok. Poďte sa spolu s nami pozrieť na dôvody, prečo zaradiť cviklu do svojho jedálnička.
Intolerancia laktózy je na našom blogu často skloňovanou témou, a to z jedného jediného dôvodu – vieme, že mnohým ľuďom znepríjemňuje život a my sa im snažíme pomôcť aspoň našimi radami, ktoré sa týkajú stravovania a životného štýlu.
Takmer každý deň poctivo trénujete, zdravo sa stravujete a svoj životný štýl môžete konečne označiť za zdravý? Potom vás určite nahnevá vlčí hlad po tréningu, s ktorým bojujú mnohí z nás. Ako nad ním zvíťaziť?
Čakala vás toto leto v záhrade bohatá úroda ovocia? Jedným zo spôsobov, ako ju využiť a zároveň svojmu drobcovi pripraviť zdravé a chutné jedlo je domáca výživa. Na rozdiel od tých kupovaných budú bez pridaného cukru i zahusťovadiel a z vašej letnej úrody vás vyjdú oveľa lacnejšie.
O tom, že vláknina hrá v zdraví človeka dôležitú úlohu, ste už určite párkrát počuli. My sme sa jej tiež pozreli „na zúbok“ a dnes vám prinášame tie najdôležitejšie dôvody, prečo ju zaradiť do svojho jedálnička.
Je alergia na mlieko realita alebo mýtus? Prečo je nebezpečná a prečo by ste ju nemali podceniť? Odpovede na vaše otázky sa vám pokúsime dať v našom ďalšom článku.
Vypestovať u detí zdravé stravovacie návyky môže byť niekedy veľmi ťažké. Najmä v dnešnej dobe, keď na ne z každej strany vyskakujú neodolateľné burgre zo známych fastfoodových reťazcov alebo sladkosti všetkých farieb. Aj napriek tomu je však možné deti na zdravú stravu naučiť. Chce to len poriadnu dávku trpezlivosti a my veríme, že vám k tomu pomôže aj našich päť trikov.
Vypijete dúšok mlieka a hneď vám je zle? Už dlhšie na sebe pozorujete, že vám nerobia dobre mliečne výrobky? Je možné, že trpíte intoleranciou laktózy alebo máte alergiu na mlieko. Nie, nejde o rovnaké diagnózy a v našom článku vám dnes prezradíme, aký je medzi nimi rozdiel.
Aj vy ste takými milovníkmi smoothie ako my? Najmä v lete je to jeden z najlepších a najchutnejších spôsobov osvieženia. Okrem toho, že skvele chutí, je i plné ovocia a zeleniny, pričom chutiam a ingredienciám sa medze vôbec nekladú.
Stravovanie v lete môžeme charakterizovať tromi slovami – ľahké, čerstvé a zdravé. Ak všetky tieto zásady dodržíte, nielenže sa budete cítiť fit počas celého leta, ale aj po ňom a zdravý životný štýl sa odzrkadlí na vašom zdraví, kráse i váhe.
Všetci vieme, že fastfood nie je pre naše telo prospešný, no každý sa k nemu aspoň raz za čas uchýlime. Prečo? Pretože nemáme čas na poriadne jedlo. To je veľká chyba! Fastfood je totiž na jednej strane vysoko kalorický, no na strane druhej má veľmi nízku nutričnú hodnotu, takže do nášho tela sa nedostanú žiadne živiny a ani sa nenazdáme, už sme znovu hladní. A to nie je jediný dôvod, prečo fastfood nemá čo v našom jedálničku robiť.
Čas dovoleniek je v plnom prúde a na jednu sa čoskoro chystáte aj vy so svojím drobčekom? Mnohí rodičia malých detí si často lámu hlavu nad tým, ako si poradiť so stravou dieťaťa na dovolenke. Ak budete dodržiavať pár zásad, nemusí to byť žiadny veľký problém.