Blog MioMat

Prečo konzumovať čerstvú zeleninu a ovocie?

Ovocie a zelenina ponúkajú nielen potrebnú dávku vitamínov a minerálov, ale aj spestrenie jednotvárnej stravy. Určite ste počuli, že každý deň by sme mali jesť päť porcií čerstvej zeleniny a ovocia. Prečo?

Máj lásky čas - jedlo ako afrodiziakum

Máj je lásky čas a láska ide cez žalúdok. Dobré jedlo však nestačí. Máme pre vás inšpiráciu na afrodiziakum priamo z prírody.

Koronavírus zatvoril reštaurácie, varte doma s MioMatom!

Kedysi bol obed alebo večera v reštaurácii výnimočnou udalosťou. Ľudia varili najmä doma a do práce si jedlo nosili. Dnes je iná doba. Ľudia sú často odkázaní na stravu z reštaurácií, jedální a doma si navaria maximálne v nedeľu. Aktuálna situácia v súvislosti s novým koronavírusom však spôsobila, že všetci sme donútení zmeniť návyky a chytiť varešku do ruky.

(Po)veľkonočný detox: Zhoďte veľkonočné kilá s MioMatom

A máme to tu opäť. Ešte sme nestihli zhodiť „bruško“ vypestované počas vianočných sviatkov a na dvere nám už zaklopala Veľká noc. Hromada jedla, obzvlášť v tejto kritickej situácii, v ktorej väčšinu času trávime doma, opäť zmarila vaše predsavzatie zapnúť do leta obľúbené nohavice? Žiadny strach. Máme pre vás tipy na ľahké a zdravé (po)veľkonočné jedlá.

Ako žiť viac ekologicky? Varte s MioMatom!

Pojmy ekológia a klimatické zmeny sa v poslednej dobe skloňujú čoraz častejšie. Svet je doslova zasypaný plastom a odpadom, s ktorým sa nevie vysporiadať prirodzenou cestou. Osud našej planéty nám však ani zďaleka nie je ľahostajný. Aj preto sa súčasťou našich životov stal MioMat. Ako z vás jeho používanie spraví ekologickejších ľudí?

Polievka na raňajky? Áno!

Čoraz častejšie sa nielen v komunite mladých rodičov, ale aj športovcov či aktívnych ľudí skloňuje myšlienka polievok na raňajky. Ako to vôbec niekomu napadlo? Prečo by sme mali jesť polievky na raňajky, keď je to obedové jedlo? Raňajkové polievky majú svoje opodstatnenie.

Zaostrené na stonkový zeler: Prečo by nemal chýbať vo vašom jedálničku?

Z času na čas sa na našom MioMat blogu venujeme aj konkrétnym druhom zdravých jedál. Tentoraz sme sa rozhodli priblížiť vám stonkový zeler, ktorý vo svojich chladničkách máme málokedy. Ak aj vy patríte k ľuďom, ktorí stonkový zeler v kuchyni veľmi nevyužívajú, veríme, že po našom článku trochu zmeníte názor a náš recept na chutnú polievku z MioMatu a smoothie zaradíte do svojho jedálnička.

Osvedčené tipy, ako presvedčiť dieťa jesť

Najskôr milé slová, prísľub odmeny, potom ráznejší prístup a nakoniec rezignácia. Vyzerá takto stolovanie s malým drobcom aj u vás doma? Naučiť deti jesť všetko, čo im naložíme na tanier, je niekedy skúška nervov. Stačí, že v jedle nájdu niečo nesympatické a stanú sa z nich „malí Francúzi” – pri jedle sedia celú večnosť, no na rozdiel od slávnych gurmánov, zjedia iba zopár súst.

Máte radi klasickú krupicovú kašu? Vymeňte ju za zdravšiu obilninovú

Riedka alebo hustá, s grankom, či škoricou a, samozrejme, s poriadnou dávkou masla uprostred – taká je krupicová kaša, ktorú milujeme všetci. Hoci je považovaná skôr za detskú záležitosť, sladkému pokušeniu neodolajú ani dospelí. A prečo nie? Veď krupicová kaša je hotová za minútku, veľa nestojí a keď jej uvaríte viac, môžete ju odložiť do chladničky. Existujú však aj jej zdravšie alternatívy - obilninové kaše.

Blíži sa Deň žien: Najlepšie tipy na darčeky, ktoré potešia vašu ženu

Deň, ktorý má pripomínať boj odvážnych amerických žien za volebné práva. Deň, kedy sa oslavuje medzinárodná solidarita žien. Deň, na ktorý sa dnes často zabúda. Medzinárodný deň žien má ako sviatok smolu v tom, že nasleduje tesne po obľúbenom Valentíne a predchádza veľkolepému Dňu matiek.

Valentínske darčeky, ktoré potešia každú maminu

Sviatok zaľúbených sa blíži. Aj vy si lámete hlavu s tým, ako potešiť svoju polovičku a zároveň maminu? Máme pre vás pár zaujímavých a vôbec nie tuctových tipov na valentínske darčeky pre mamičky. Ak teda čakáte tipy na valentínske bonboniéry a kytice ruží, asi budete sklamaní.

Jeseň a sezónna zelenina

Za oknami fučí severák, ktorý odfukuje naše dáždniky. Je tu jeseň a s ňou aj sychravé počasie plné vírusov a prechladnutí. Vyzbrojte sa vitamínmi a zdravím vďaka našim tipom na recepty zo sezónnej zeleniny.

Alergia na kravské mlieko: Čím nahradiť všetky živiny a vitamíny?

Alergia na mlieko je jednou z najrozšírenejších potravinových alergií na svete. Detailnejšie sme sa jej venovali v článku Alergia na mlieko a intolerancia laktózy: Viete, ako ich rozoznať? Dnes sa budeme venovať ďalšej často diskutovanej téme – čím nahradiť všetky živiny a vitamíny, ktoré sa nachádzajú v kravskom mlieku?

Tipy na vianočné darčeky pre modernú mamičku

Chvíle pokoja prežité v kruhu najbližších, vianočné stromčeky a pod nimi darčeky. Áno, už čoskoro tu máme Vianoce. Máte už všetky darčeky kúpené, no stále si lámete hlavu nad tým, ako potešiť modernú mamičku vo vašom okolí? Máme pre vás pár chutných, zdravých, voňavých tipov i dobročinných tipov.

Zima je ideálna na detox tela. Prečo?

S novým rokom ide ruka v ruke aj nový životný štýl. Zdravší. Aby to však opäť raz neostalo len pri predsavzatiach, s očistou tela i duše by ste nemali zaháľať. Mráz skúša imunitu a vianočné hodovanie poriadne preskúšalo vašu tráviacu sústavu. Hoci sa to na prvý pohľad tak nemusí zdať, zimné obdobie je ideálny čas na detox.