Rastlinné mlieko sa teší čoraz väčšej obľube, a to nielen u ľudí, ktorí nemôžu piť klasické mlieko zo zdravotných dôvodov (napríklad intolerancia na laktózu), ale aj u ľudí, ktorí preferujú zdravú stravu. Rastlinné mlieka totiž obsahujú veľké množstvo vitamínov a minerálov a navyše si ich môžete vyrobiť aj doma. Vďaka nášmu MioMatu.
Dávate si pozor na to, čo jete? Športujete? A aj napriek tomu sa vám nedarí schudnúť? Niekedy sa môže príčina vášho problému objaviť aj tam, kde by ste ju vôbec nečakali.
Čo jedia zdravé deti? Otázka, ktorou si lámu hlavu mnohí rodičia. Od toho, čím drobcov kŕmime už od prvých príkrmov, totiž závisí nielen ich zdravie, ale aj stravovacie návyky a životný štýl v dospelosti. Viete, ktorým potravinám by sa deti mali v detstve vyhýbať?
Počuli ste už o vitariánoch? To sú ľudia, ktorí uprednostňujú RAW stravu – teda jedia len tepelne neupravenú zeleninu, ovocie, obilie či oriešky. RAW strava má svoje klady i zápory, prívržencov i odporcov, no na jednom sa môžeme zhodnúť všetci. Nášmu telu občas nezaškodí dopriať si surovú zeleninu a ovocie. Nájdete tam totiž najviac vitamínov a minerálov, ktoré sa nezničili tepelnou úpravou.
Zdravý životný štýl, rekreačné športovanie a napriek tomu sa vám nedarí schudnúť. Ako je to možné? Kde robíte chybu? S veľkou pravdepodobnosťou váš metabolizmus nefunguje tak, ako by mal. Nemusíte hneď hádzať flintu do žita, spomalený metabolizmus je problémom mnohých ľudí a v našom článku nájdete pár rád, ako ho opäť naštartovať.
O rastlinných mliekach počujeme čoraz viac. Nielenže ich obľubujú tí, čo vyznávajú zdravý životný štýl, ale sú tiež alternatívou pre tých, ktorí často zo zdravotných dôvodov nemôžu konzumovať kravské mlieko. Mnohé z rastlinných mliek sú tiež bezlepkové, a preto po nich bez výčitiek môžu siahnuť aj celiatici.
Počuli ste už o smoothie? Veríme, že áno – inak by ste sa neocitli na stránke nášho MioMat blogu. Na internete nájdeme množstvo článkov, ktoré hovoria o pozitívnych účinkoch smoothie na zdravie človeka. Až sa po čase môže zdať, akoby opäť raz šlo len o nejaký dočasný trend, ktorý čoskoro vyjde z módy. Opak je však pravdou a my v MioMate vás o tom radi presvedčíme.
Mnohé maminky si s blížiacim sa prvým rôčkom svojho bábätka lámu hlavu nad tým, ako pokračovať v jeho kŕmení tak, aby mu neodopreli žiadne dôležité živiny. Kedy mu môžem dať ochutnať prvé mäso? Mám prestať dojčiť a prejsť na tuhú stravu? Odpovede na tieto otázky sa vám pokúsime dať v našom článku.
Deň matiek pomaly klope na dvere a vy ešte nemáte vybratý žiaden darček pre svoju mamu? Ak rozmýšľate, ako jej prejaviť svoju lásku a vďaku za všetko, čo pre vás robí, bonboniéra a kvety sú klasika, ktorá nikdy nesklame. V prípade, že chcete byť naozaj originálni, ponúkame vám v nasledovných riadkoch zopár netradičných tipov.
Mamy sú najdôležitejšie osoby na svete, ktoré sú s nami počas našich najkrajších aj najťažších chvíľ. Starajú sa o nás, keď sa necítime dobre, keď si zlomíme ruku a ich nekonečná láska k nám sa nekončí ani v dospelosti, keď sme už samostatní. Možno sa preto pýtate, ako im ukázať, že nám na nich záleží rovnako intenzívne ako im na nás a oplatiť aspoň kúsok ich citu a záujmu?
Varte zdravo zo sezónnych potravín. Odborníci na zdravú výživu dlhodobo upozorňujú na význam konzumácie sezónnych a lokálnych potravín. Prečo je pre nás lepšia napríklad kapusta, cvikla, chren či medvedí cesnak než, povedzme, citrusy?